より安心することの出来る石材店を選ぶメリットブログ：24 7 14
あたし自身の経験からもそうなのですが、
ダイエットって根性や忍耐は不要だと思います。
実際、根性入れて
日々限界まで肩こり体操して、
汗ダクになって立てなくなるまで走りこんで、
そして一汁一菜の食事もしくは断食をして…
なんてダイエットってどう思います？
そりゃ、これだけやれば
体重なんてあっという間に減るでしょうね。
でもあたしは、こんな風に一時的に爆発的に行なうものを
「ダイエット」とは言わないと思います。
だって、何かのイベントに合わせて痩せて、終わったら元に戻って…
なんてダイエットではないですよね？
根性や忍耐で爆発的に頑張って、急激に痩せたものは長続きしません。
長続きさせたらそれこそ肉体の限界を超えて、身体を壊すだけです。
身体を壊すダイエットなんて、あたしはしたくもありません！
例えば、深夜に食べても、
３０％脂肪吸収率が上がるだけです。
その３０％余分に吸収した体脂肪は
明後日以降のどこかで挽回すればいいだけの話なので、
「深夜食べちゃったからダイエットできない」
ことはないのです。
事実、あたしの夕方食時間は、
ほとんど20時10時～12時です。
こんな生活でも６ヶ月で9㌔落とせました。
世の中のダイエット法の「これはダメ！」と言うのも、
「これをやったらダイエットは失敗」
というのではなく、
「こうした方がベター」
と言った程度のものなのです。
数ある禁じ手を守らなくても、ダイエットはできます！
だから
「これをやっているから、あたしにはダイエットは無理」
なんて考えないで、
「じゃあ他の方法を考えよう」
と言う具合に発想の転換をしましょう！