宗教や宗派が違いますと受け入れてもらえないことがあるブログ：24 1 15
おはようさんですー
１週間くらい前は買い物に行って来たんですが・・・
楽しい時は良かったけど、腰が痛くなってしまって。
運動不足を実感してしまいました・・・
友人がステップボーイをやっているけど、
いきなり初めては体を逆に壊してしまいそうな気がしたので、
友達オススメのゲルマをはじめてみよっかなって
思ってます。
あさからとか時間を決めてやるのは苦手だけど、
休みの日に数時間と決めたら、続けられるかな？と思い、
体の事を気にしてみることに。
腰が気になるということもあるのですが、健康維持が
一番の目的。
風邪をひきやすくなったとか、体調を崩しやすくなったとかいろいろ
話を聞いていると、自分もたしかに・・・と思うことがあって、まずは
ダイエットシェイク バナナ味を愛用して、ビタミンとか必要な栄養も
とってみよっかなーって思ってます♪
柔軟とか、ちょっとしたことからでも続けられるのが
まずは大切ですよね。
ストレス発散にもなるし、意外に健康志向の人も多いみたいで、
会社でも自転車や通勤に歩いたりしている人もいるみたい。
いとこともお正月に会った時に、あん摩マッサージ指圧師の勉強をしながら
ストレス発散して体は動かしてるなんて話が出たりして、わたくしも
何かしないとって考えたりしていたんだけど、何を始めてよいか
わからず・・・だったけど、あの買い物に行った時には
さすがにやらなくては！って思っちゃいましたからね。
牛丼(特盛)もちょっぴり控えめにしよっかな。
さあご飯食べよ〜っと。